20:14 نوشت: چند روز ِ کلاسم شروع شده.صبح ها باید 6:30 بیدار بشم.واقعا هر روز صبح با بدبختی بیدار میشم،یعنی یه حالتی دارم که دلم میخواد بشینم زار زار گریه کنم هر شب هم میگم باید زود بخوابم اما نمیدونم چرا نمیتونم زود بخوابم.ایشالا که این عادت بد ترک بشه و من به سحرخیزی عادت کنم. رژیم فعلا نه سیر صعود...

چـــالش لاغـــری جـــودی :) بهتـــــرین روز ، امــــروز ِ دلم لاغری میخواد اما اراده .... 12:01 نوشت: از کلاس که برمیگردم هرچی دم دستم میاد میخورم.اصلا اشتهام زیاد میشه.چون صبح زود باید بیدار بشم و دیگه فرصت ندارم صبحانه بخورم. امروز به یه نفر نه گفتم.یعنی خیلی سخت بود واسم اما بهتر که گفتم، وگرنه خ...

xa0 11:59 نوشت: 4 روز دیگه ماه رمضان تمام میشه و زندگی به حالت عادی برمیگرده. الان سایتی بودم که مطالب خوبی داشت و دلم میخواد مدام یه چیزهایی رو مرور کنم. این خیلی مهمه که به خودمون اهمیت بدیم و اولویت زندگیمون،خودمون باشیم. وقتی برای خودت ارزش قائل بشی،قطعا در ارتباط با دیگران هم موفق تر خواهی بود.

xa0 xa0 17:17 نوشت: همسری هم میخواد رژیم بگیره.البته میخواد بره باشگاه.کمی شکم داره.دلم میخواد هیکلش رو بسازه سیکس پک بشه تو این ماه رمضان که من اصلا آشپزی نکردم.یعنی خونه نبودیم.شاید دو-سه مرتبه. امید که یه روز من و آشپزی با هم دوست بشیم و به هم علاقمندxa0 وضعیت خوابم خیلیییی رو اعصابمه.بدتر از همی...

xa0 xa0 3:54 نوشت : گاهی دلم برای مردها میسوزه، از مسئولیت سنگینی که به عهده دارن، از زحمتی که باید برای خانواده بکشن، از اینکه میشن خدای دوم (البته خدای دوم من،بابامه ) از اینکه مدام میدون،برای خانواده، برای اینکه زن و بچه به چیزی که میخوان برسن.امشب دلم برای همسری سوخت،فکرش اینقدر درگیره که یه دفع...

14:35نوشت: امروز آخرین روزxa0 ماه رمضان هست. نماز روزه هاتون قبول.عیدتون پیشاپیش مبارک.من که خیلی خوشحالم بالاخره زندگی به روال عادی برمیگرده.فقط امیدوارم بتونم عادت بد صبح خوابیدنم رو ترک کنم و ساعت 10 شب دیگه خواب باشم. یه برنامه هایی دارم که باید از الان بشینم برنامه ریزی کنم.از الان هم بهxa0 فکر

3:27 نوشت: همینطور که میبینید من این موقع دارم پست میذارم و بیدارم.خدا میدونه کی درست بشه وضعیت خواب من.ماه رمضون که رسما کن فیکونش کرد. ماه رمضون خیلی خوب بود.نمیدونم چرا حس میکنم شکمم باد کرده ! اون موقع خیلی خوب رفته بود داخل. از تابستون فقططط میوه هاش رو دوست دارم.وگرنه کلا فصل مزخرفی ِ ، چو

xa0 xa016:15نوشت : صبح با یه گلو درد خیلییی بد بیدار شدم از خواب.شکر خدا الان بهترم و امیدوارم فردا این فین فین کردن ها هم تمام بشه.میخوام برم آرایشگاه زشته من نمیدونم چرا من همیشه تابستون سرما می خورم. تابستون اصلاااا دوستت ندارم.کاش یه روز بتونم باهات دوست باشم تو هم با من دوست باشی. سه-چهار روزه ...

کسی که در هماهنگی با خود زندگی می کند،در هماهنگی با جهان نیز زندگی می کند. 9:52 نوشت: زود بیدار شدن عالیه واقعا. 4 روزه که من صبح بیدار میشم و تقریبا ساعت خوابم تنظیم شده.لباس هام رو شستم،حمام رفتم،ظرف ها رو شستم.xa0 امروز تقریبا 8 بیدار شدم. باید ببینم چند ساعت خواب در شب مناسبه بدن منه.چون میخو

xa0 3:00 نوشت: واقعا بعضی وقت ها بعضی چیزها رو نباید گفت،باید بین خودت و خودت بمونه. همسری دیروز یه خوراک فوق العاده درست کرد که به نظرم رژیمی و عالی میشد اگه روغنش کمتر بود.امشب هم برای همه املت گوجه درست کرد که فوق العاده شده بود.عاشق غذاهایی هستم که درست میکنه.دیروز که داشت خوراک رو آماده میکرد،م

21:44 نوشت: واقعا خسته شدم از دست خودم.ذهنم این روزها خیلییی مشغوله.اراده ام ته کشیده.اصلا داغونم از دست خودم دلم میخواست بازم مثل گذشته،منظم مینوشتم.اما چیکار کنم که همش درحال خوردنم! کلا هیجاناتم با خوردن تخلیه میشه استرس هم که زیـــــــاد پ.ن: کاش میشد آدم های مسموم زندگی رو کلا حذف کرد.اما

10:20 نوشت: مثل ماه قبل،پرپر منو سکته داد رسما.البته نمیدونم چرا این ماه اینقدر ترسیده بودم،6 روز تاخیر و عصبی بودنِ من. نی نی سایت رو زیر و رو کردم،البته اونجا خیلی ها دعا میکردن که پرپرشون نیاد،منم دست به دعا که پرپرم بیاد همسری هم که همیشه میگه سخت نگیر مطمئن باش پرپر میاد،دیروز ترسید اینقدر

12:31 نوشت: خب تبریک میگم،بیدار شدم با خبرهای خوب مواجه شدم امید که آقای روحانی این 4 سال رو عالی باشه و مردم هم راضی خوراک= 2 ق غ سویق جو - 2 سیب - نان + آبگوشت - نان سنگک + ماست - نان سنگک + عسل - 10 تا آلوچه - 2 خرما - هندوانه - 1 ساندویچ - آب= 8 لxa0 - نوشیدنی= 3ل چای سبز- ورزش= - - ساعت بید

17:33 نوشت: امروز چقدر احساس گرسنگی دارم من :/ خوراک= 2 ق غ سویق جو - نان سنگک + عسل - 15 آلوچه - 1سیب - 1خیار - هندوانه - 4 خرما- نان + تخم مرغ خرما -شیر + خرما - آب= 8 لxa0 - نوشیدنی= 3 لچای سبز - ورزش= - - ساعت بیداری= 10:30 xa0ماسک صورت= ماست + جوانه گندم- ♥ جــــــودی ♥ یکشنبه سی و یکم اردیب

خوراک= 2 ق غ سویق جو - نان سنگک + عسل - 1ل شیر نسکافه - 5 خرما - 1سیب - 1هویج - 1 سیب زمینی کبابی - نان پنیر + هندوانه - استانبولی پلو + سالاد شیرازی - آب= 8 لxa0 - نوشیدنی= 2 ل چای سبزxa0 - ورزش= - - ساعت بیداری= 9:30 xa0ماسک صورت= ماست + کف دریا - ♥ جــــــودی ♥ دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۶ 10:0

19:41 نوشت: وقتی سرم شلوغ باشه خیلی کم میخورم.یعنی وقتی به غذا فکر نمیکنم همه چیز عالیه. خوراک= 2 ق غ سویق جو - نان + املت + ماست خیار - 1 سیب - 1 انجیر - نان سنگک + عسل - 2خرما - هندوانه - نان + تخم مرغ نیمرو - نان + سیب زمینی تفتی - 10 آلوچه- آب= 9 لxa0 - نوشیدنی= 1ل چای - ورزش= - - ساعت بیداری

xa011:40 نوشت: از نظر روحی زیاد خوب نیستم،اینه که یکم رژیمم سرسری پیش میره.در واقع فقط نخوردن شیرینیجات رو کترل کردم و اینم خوبه. خوراک= 2 ق غ سویق جو - آبگوشت + نان - هندوانه - بستنی رولی - 1 خرما - نان و پنیر - ۲ خیار آب= 7 لxa0 - نوشیدنی= 1ل چای - ورزش= - - ساعت بیداری= 11:30 xa0ماسک صورت= -- ♥

12:10 نوشت: سلام سلام،امروز یه عالمه کار دارم.مهمون دارم،اما خداروشکر مادرشوهرم مثل همیشه هوامو داره و یه عالمه کمکم میکنه.دیشب اصلا نتونستم بخوابم.ساعت 4:30 صبح خوابیدم. خوراک= 2 ق غ سویق جو -1 خرما - عدسی + نان - زرشک پلو با مرغ -1ل دوغ - هندوانه - آلوچه - سیب- آب= 8 لxa0 - نوشیدنی= 1ل چای - ور

11:16 نوشت: دیروز از وقتی بیدار شدم مشغول بودم تا ساعت 1 شب.خیلییی خسته ام.خداروشکر مهمونی خوبی بود و بخیر و خوشی تمام شد.از شب قبلش من استرس داشتم. خداروشکر غذا هم خوشمزه شده بود یه نفس راحت کشیدم. خوراک= 2 ق غ سویق جو - برنج و مرغ + ۱ل نوشابه - بستنی رولی - ۱ آلوچه- ۱هلو- ۱ قند - ۱سیب- (امروز

xa0 xa0 ماه رمضان اومده و برنامه هام بهم ریخته.افطار اکثرا خونه مادرشوهرم هستیم.نمیدونم چیکار کنم.میخواستم رژیم سوپ بگیرم اما با این روندی که داره پیش میره فقط وزنم ثابت مونده،نه پایین رفته نه بالا. باید دنبال یه راه حل باشم.نباید روزها از دست برن. ♥ جــــــودی ♥ یکشنبه هفتم خرداد ۱۳۹۶ 16:53