6600 امروز هم انجام شد مثل روزهای قبل. امروز کلی کار دارم پرواز جلو افتاده و همه چی داره عجله ای میشه اما گفتم اول قدم هام رو انجام بدم و بعد به کارهام برسم.امیدوارم چیزی رو فراموش نکنم و به خیر و خوشی بریم و برگردیم. ♥ جــــــودی ♥ سه شنبه یازدهم مرداد ۱۴۰۱ 10:38 Adblock test (Why?)

خب من از سفر برگشتم سه شنبه شب پرواز داشتیم و جمعه غروب هم خونه بودیم دیگه.فقط نمیدونم چرا اینقدر خسته شدم حس میکردم ده روزه سفرم خلاصه اینکه برگشتم که بازم با قدرت شروع کنم.دیروز اما داشتم برگه زردآلو میخوردم دندونم شکست :/ حالا باید خودم رو مجبور کنم برم دندون پزشکی با اینکه وحشتناک میترسم.این دو ...

مثل هر روز قدم هام رو انجام دادم 7200 تای امروز هم انحام شد.فقط حوصله نوشتن ندارم.ذهنم خیلی شلوغه.دور و برم هم.دلم یه رژیم درست حسابی میخواد بشینم بنویسم و بهش پایبند باشم.اما هرشب داریم میریم بیرون و غذای رستوران و فست فودی میخوریم :/یه نظم و ترتیب درست و حسابی نیاز دارم. ♥ جــــــودی ♥ شنبه بیست و...

xa0xa0سه روزه دارم ورزش میکنم.البته فقط نیم ساعت و 2.5KM ، فعلا برای شروع خوبه و از خودم راضی هستم.ادامه میدم همینطوری.غذامم کنترل شده ست.اما هنوز سفت و سخت رژیم رو شروع نکردم.xa0

xa0xa0باید یه چیزی باشه که منو مجبور کنه صبح ها زود بیدار شم و شب ها زود بخوابم.همیشه عاشق سکوت شب بودم و گاهی حتی خودمو به زور بیدار نگه داشتم.دیشب هم طبق معمول تا صبح بیدار بودم.ساعت 2 بود به همسر گفتم

xa0دیروز زیاد ورزش کردم.همچنان خورد و خوراکم رو نمی نویسم فقط فعلا کنترلشون کردم.xa0

xa0تو اين مدت اتفاقات زيادي پيش اومد که تلخ بود.اما بالاخره يکم خودمونو جمع و جور کرديم.من مدام پياده روي داشتم خداروشکر اما دلم ميخواد بهتر و بيشتر ورزش کنم. و چيزايي که ميخورم رو يادداشت کنم و طبق برنامه باشم و آخرش خودمو ارزيابي کنم.فعلا از خودم راضي هستم.درس هام رو هم بخونم ديگه عالي ميشه :)

xa0xa0بعد از مدت ها سلام.چقدر دلم برای اینجا تنگ شده بود.وزنم خیلی بالا رفته.اراده ی رژیم گرفتنم به شدت پایین اومده.اما تصمیم دارم امسال به وزن هدفم برسم.xa0xa0

xa0xa0اینکه شب ها بیدارم و صبح ها میخوابم خیلی بده.امروز ساعت 8:30 صبح خوابیدم تا نزدیکای 15. تمام شب رو بیدار بودم.البته با همسر رفتیم بیرون کمی تو خیابونا دور دور.دیروز رژیمی بودم و رعایت کردم.امروز هم همچنان رژیمی ام. فعلا نیم ساعت هم تردمیل رفتم.xa0

xa0 xa0 19:28: امروز ناپرهیزی کردم سوپ خوردم.الان هم دل درد دارم.پرپر همچنان نیمده.منم منتظرم ببینم تکلیف وزنم چی میشه.البته این مدت خیلی مغزیجات خوردم و نباید اینطور پیش میرفتم.اصلا این دوره از خودم راض

xa0 خب این روزها مهمون داشتم و الان از رفتنشون خیلی ناراحتم.حس تنهایی عجیبی دارم.اما خب میگذره.بازم باید شروع کنم و به زندگی برگردم. باید رژیم بگیرم یه عالمه کتاب نخونده دارم که باید بخونم زبان رو شروع

xa0 از فردا ر.ژیم رو دوباره شروع میکنم.میخوام سعی کنم میوه و سبزیحات زیاد مصرف کنم.آب هم همینطور.ببینم میتونم سبک زندگیم رو تغییر بدم یا نه. با اینکه این روزها زیاد از نظر روحی اوکی نیستم اما نباید از خواسته ها و هدف هام دور بشم.من باید به خواسته هام برسم. xa0

xa0 xa0 12:30: تقریبا یک ماهه من مریضم.سرماخوردم تا اومدم خوب بشم بازم سرماخورم.بدنم به شدت ضعیف شده.در واقع از عید به اینور من اصلا رژیم نبودم درحال حاضر هم هرشب هرشب با دوستامون بیرون هستیمxa0 و این اصل

xa0 این روزها حسابی درگیر درس و مشق بودمxa0 حسابی هم چاق شدم.زمان امتحان فقط شیرینی میخوردم باید ببینم تا قبل از عید چقدر میتونم کم کنم. هوا به شدت سرد شده و حس میکنم بدن منم مث سابق نیست شاید توی کاهش و

درگیرم،این روزها خیلی درگیرم.تقریبا 10 روز رژیمی نبودم.تقریبا سه روزه که باز برگشتم به رژیمم.البته با کمال تعجب این 10 روز که خوردم وزن ِ قابل توجهی اضافه نکردم.امروز هم وزنم 70 بود.درواقع احساس میکنم سایزم زیاد شده اما وزنم نه. ترازو جان امیدوارم خراب نشده باشی آخه با این همه خوردن!! عجیبه.دلم برای...

16:36:دیشب رفتم بیرون کمی دویدم.خیلی حس خوبی داشتم اما نمیدونم چرا تا ساعت 3 صبح بیدار بودم و خواب به چشمم نیامد. هولاهوپ هم کمی انجام دادم.گاهی بدنم یخ میکنه و من اینو اصلا دوست ندارم چون حس میکنم متابولیسمم کند شده.فردا امتحان دارم امیدوارم بخیر و خوشی تمام شه.پ.ن:رفتم و دویدم.خیلی عالی بود.ایشالا...

20:03: حس فوق العاده ی ورزش و دویدن الان تو وجودمه.همه بدنم درد داره اما عالی ام عالی.خدایا شکرت.♥ جــــــودی ♥سه شنبه بیست و یکم فروردین ۱۳۹۷20:6Let's block ads! (Why?)

 19:50: دو روز دارم میرم سفر. از کاهشم راضی نبودم البته ممکنه علتش تاخیر پرپر هم باشه اما به هرحال اگه ازش راضی نباشم تغییرش میدم.نمیخوام بدنم عادت کنه و دیگه وزنم پایین نیاد. پنج روز میشه که ورزش رو به برنامه ام اضافه کردم.دویدن حس خوبی به من میده.عالیه.این دو روز هم اگه بتونم تو سفر میدوم اما بعید...

11:42: نزدیک پرپر هستم و به شدت هوس غذا میکنم.این روزها کارم سخت تره.نزدیک پرپر واقعا عصبی میشم و دلم غذا میخواد.این دفعه به خودم قول دادم تا آخر پیش برم.امیدوارم قبل از ماه رمضان بتونم به 65 برسم.♥ جــــــودی ♥چهارشنبه پانزدهم فروردین ۱۳۹۷11:44Let's block ads! (Why?)

11:16 :روز ششم هم رسید.روزی که کباب و جوجه خوردم وزنم تقریبا یک کیلو افزایش داشت! الان اون یک کیلو + 500 گرم کم شده. اما خیلی دیر پایین اومد شاید بخاطر نزدیک بودن به پرپر هست.دیشب سه تا از کتاب های آقای جمشید خدادادی رو خریدم.تو کتاب ارمغان الهی،دستور غذاهای خام گیاهی رو نوشته که خیلی خوبه.بعدا نوشت...