6600 امروز هم انجام شد مثل روزهای قبل. امروز کلی کار دارم پرواز جلو افتاده و همه چی داره عجله ای میشه اما گفتم اول قدم هام رو انجام بدم و بعد به کارهام برسم.امیدوارم چیزی رو فراموش نکنم و به خیر و خوشی بریم و برگردیم.
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 77
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 70
مثل هر روز قدم هام رو انجام دادم 7200 تای امروز هم انحام شد.فقط حوصله نوشتن ندارم.ذهنم خیلی شلوغه.دور و برم هم.دلم یه رژیم درست حسابی میخواد بشینم بنویسم و بهش پایبند باشم.اما هرشب داریم میریم بیرون و غذای رستوران و فست فودی میخوریم :/
یه نظم و ترتیب درست و حسابی نیاز دارم.
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 80
سه روزه دارم ورزش میکنم.البته فقط نیم ساعت و 2.5KM ، فعلا برای شروع خوبه و از خودم راضی هستم.ادامه میدم همینطوری.غذامم کنترل شده ست.اما هنوز سفت و سخت رژیم رو شروع نکردم.
چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 97
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 104
دیروز زیاد ورزش کردم.همچنان خورد و خوراکم رو نمی نویسم فقط فعلا کنترلشون کردم.
چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 94
تو اين مدت اتفاقات زيادي پيش اومد که تلخ بود.اما بالاخره يکم خودمونو جمع و جور کرديم.من مدام پياده روي داشتم خداروشکر اما دلم ميخواد بهتر و بيشتر ورزش کنم. و چيزايي که ميخورم رو يادداشت کنم و طبق برنامه باشم و آخرش خودمو ارزيابي کنم.
فعلا از خودم راضي هستم.درس هام رو هم بخونم ديگه عالي ميشه :)
چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 98
بعد از مدت ها سلام.
چقدر دلم برای اینجا تنگ شده بود.وزنم خیلی بالا رفته.اراده ی رژیم گرفتنم به شدت پایین اومده.اما تصمیم دارم امسال به وزن هدفم برسم.
چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 124
اینکه شب ها بیدارم و صبح ها میخوابم خیلی بده.امروز ساعت 8:30 صبح خوابیدم تا نزدیکای 15. تمام شب رو بیدار بودم.البته با همسر رفتیم بیرون کمی تو خیابونا دور دور.
دیروز رژیمی بودم و رعایت کردم.امروز هم همچنان رژیمی ام. فعلا نیم ساعت هم تردمیل رفتم.
چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 97
برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 120