چـــــالش لاغـــری جـــودی :)

ساخت وبلاگ

6600 امروز هم انجام شد مثل روزهای قبل. امروز کلی کار دارم پرواز جلو افتاده و همه چی داره عجله ای میشه اما گفتم اول قدم هام رو انجام بدم و بعد به کارهام برسم.امیدوارم چیزی رو فراموش نکنم و به خیر و خوشی بریم و برگردیم.

♥ جــــــودی ♥

سه شنبه یازدهم مرداد ۱۴۰۱

10:38

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 75 تاريخ : چهارشنبه 5 بهمن 1401 ساعت: 15:24

خب من از سفر برگشتم سه شنبه شب پرواز داشتیم و جمعه غروب هم خونه بودیم دیگه.فقط نمیدونم چرا اینقدر خسته شدم حس میکردم ده روزه سفرم خلاصه اینکه برگشتم که بازم با قدرت شروع کنم.دیروز اما داشتم برگه زردآلو میخوردم دندونم شکست :/ حالا باید خودم رو مجبور کنم برم دندون پزشکی با اینکه وحشتناک میترسم.این دو روز تعطیلی در پیش هست بعدش باید برم دکتر حتما.خونه بازم بازار شام شده اول باید مرتب کنم همه جا رو بعد برم سراغ پیاده روی. درس ها رو هم بشینم برنامه ریزی کنم دیگه مث آدم شروع کنم - این سه روز سفر رو هم 6900 قدم انجام شد. ♥ جــــــودی ♥ شنبه پانزدهم مرداد ۱۴۰۱ 12:34 چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...ادامه مطلب
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 69 تاريخ : چهارشنبه 5 بهمن 1401 ساعت: 15:24

مثل هر روز قدم هام رو انجام دادم 7200 تای امروز هم انحام شد.فقط حوصله نوشتن ندارم.ذهنم خیلی شلوغه.دور و برم هم.دلم یه رژیم درست حسابی میخواد بشینم بنویسم و بهش پایبند باشم.اما هرشب داریم میریم بیرون و غذای رستوران و فست فودی میخوریم :/

یه نظم و ترتیب درست و حسابی نیاز دارم.

♥ جــــــودی ♥

شنبه بیست و دوم مرداد ۱۴۰۱

23:16

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 78 تاريخ : چهارشنبه 5 بهمن 1401 ساعت: 15:24

 

 

سه روزه دارم ورزش میکنم.البته فقط نیم ساعت و 2.5KM ، فعلا برای شروع خوبه و از خودم راضی هستم.ادامه میدم همینطوری.غذامم کنترل شده ست.اما هنوز سفت و سخت رژیم رو شروع نکردم.

 

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 95 تاريخ : دوشنبه 15 ارديبهشت 1399 ساعت: 9:38

  باید یه چیزی باشه که منو مجبور کنه صبح ها زود بیدار شم و شب ها زود بخوابم.همیشه عاشق سکوت شب بودم و گاهی حتی خودمو به زور بیدار نگه داشتم.دیشب هم طبق معمول تا صبح بیدار بودم.ساعت 2 بود به همسر گفتم چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...ادامه مطلب
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 102 تاريخ : دوشنبه 15 ارديبهشت 1399 ساعت: 9:38

 

دیروز زیاد ورزش کردم.همچنان خورد و خوراکم رو نمی نویسم فقط فعلا کنترلشون کردم.

 

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 91 تاريخ : دوشنبه 15 ارديبهشت 1399 ساعت: 9:38

 

تو اين مدت اتفاقات زيادي پيش اومد که تلخ بود.اما بالاخره يکم خودمونو جمع و جور کرديم.من مدام پياده روي داشتم خداروشکر اما دلم ميخواد بهتر و بيشتر ورزش کنم. و چيزايي که ميخورم رو يادداشت کنم و طبق برنامه باشم و آخرش خودمو ارزيابي کنم.

فعلا از خودم راضي هستم.درس هام رو هم بخونم ديگه عالي ميشه :)

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 96 تاريخ : دوشنبه 15 ارديبهشت 1399 ساعت: 9:38

اولین پست در سال 1399

 

 

بعد از مدت ها سلام.

چقدر دلم برای اینجا تنگ شده بود.وزنم خیلی بالا رفته.اراده ی رژیم گرفتنم به شدت پایین اومده.اما تصمیم دارم امسال به وزن هدفم برسم.

 

 

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 120 تاريخ : دوشنبه 4 فروردين 1399 ساعت: 18:38

2 فروردین 99

 

 

اینکه شب ها بیدارم و صبح ها میخوابم خیلی بده.امروز ساعت 8:30 صبح خوابیدم تا نزدیکای 15. تمام شب رو بیدار بودم.البته با همسر رفتیم بیرون کمی تو خیابونا دور دور.

دیروز رژیمی بودم و رعایت کردم.امروز هم همچنان رژیمی ام. فعلا نیم ساعت هم تردمیل رفتم.

 

چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 94 تاريخ : دوشنبه 4 فروردين 1399 ساعت: 18:38

    19:28: امروز ناپرهیزی کردم سوپ خوردم.الان هم دل درد دارم.پرپر همچنان نیمده.منم منتظرم ببینم تکلیف وزنم چی میشه.البته این مدت خیلی مغزیجات خوردم و نباید اینطور پیش میرفتم.اصلا این دوره از خودم راض چـــــالش لاغـــری جـــودی :)...ادامه مطلب
ما را در سایت چـــــالش لاغـــری جـــودی :) دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 5judylife4 بازدید : 118 تاريخ : شنبه 6 بهمن 1397 ساعت: 11:07