6-

خوراک= 2 ق غ سویق جو - نان سنگک + عسل - 1ل شیر نسکافه - 5 خرما - 1سیب - 1هویج - 1 سیب زمینی کبابی - نان پنیر + هندوانه - استانبولی پلو + سالاد شیرازی -

آب= 8 ل  -

نوشیدنی= 2 ل چای سبز  -

ورزش= - -

ساعت بیداری= 9:30

 ماسک صورت= ماست + کف دریا -

♥ جــــــودی ♥

دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۶

10:0