10-

11:16 نوشت: دیروز از وقتی بیدار شدم مشغول بودم تا ساعت 1 شب.خیلییی خسته ام.خداروشکر مهمونی خوبی بود و بخیر و خوشی تمام شد.از شب قبلش من استرس داشتم. خداروشکر غذا هم خوشمزه شده بود یه نفس راحت کشیدم.

خوراک= 2 ق غ سویق جو - برنج و مرغ + ۱ل نوشابه - بستنی رولی - ۱ آلوچه- ۱هلو- ۱ قند - ۱سیب- (امروز زیاد خوردم و تخلف زیاد داشتم)

آب= ۴ ل  -

نوشیدنی= - -

ورزش= - -

ساعت بیداری= 10:30

 ماسک صورت= --

♥ جــــــودی ♥

جمعه پنجم خرداد ۱۳۹۶

11:9